香瓜是一種水果大家都知道，很多人選擇在夏季吃香瓜，特別是的美女，那么，吃香瓜會(huì)長胖嗎?香瓜吃多會(huì)發(fā)胖嗎?下面小編來詳細(xì)告訴大家，僅供大家參考。

適量吃不發(fā)胖。

盡管水果中含有的營養(yǎng)成分很豐富，對(duì)人體的健康有很大的幫助，但是也不要忽略有的水果中的糖分含量很高，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致肥胖和糖尿病等，所以不要一味地吃大量的水果，適量吃就能攝取營養(yǎng)元素。香瓜中的糖分含量還是較高的，所以適量吃香瓜才不會(huì)長胖。晚上盡量不要吃香瓜，以免影響到晚間正常的睡眠。

香瓜吃多了是可能會(huì)引起發(fā)胖的，雖然香瓜中的熱量不高，但香瓜中含糖量非常高，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，但它們之間的轉(zhuǎn)化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。而且香瓜中含有大量的碳水化合物，因此如果食用過量是非常容易導(dǎo)致肥胖問題的。

如果想要吃香瓜不發(fā)胖可以將香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護(hù)有好處，香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

吃香瓜會(huì)長胖嗎?香瓜吃多會(huì)發(fā)胖嗎?通過以上內(nèi)容我們了解到適量吃香瓜不發(fā)胖，而且香瓜吃多了是可能會(huì)引起發(fā)胖的，所以，大家要適量吃。