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山竹怎么吃,山竹的吃法大全

??2021-06-03 閱讀:937

山竹富含*基檸檬酸、山*素等成分,*基檸檬酸(HCA)對(duì)**脂肪合成、**食欲和降低體重有良好功效,若想更好的減肥,可以在吃山竹時(shí)或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。那山竹怎么吃?

山竹的吃法大全 

1、山竹哈密瓜汁


材料:山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

做法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機(jī)中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

功效:**醒腦、改善健忘。

2、蒜蓉鮮蝦蒸山竹

材料:山竹250克、鮮蝦250克、蒜蓉少許。

做法:山竹浸軟,以果肉墊底;鮮蝦用蒜蓉拌好,放上面;材料一起蒸5分鐘即成。

功效:潤(rùn)燥、清涼、解熱。

3、山竹生菜沙拉


材料:山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

做法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

功效:凈化血液、降低膽固醇。

4、山竹黃瓜湯

材料:黃瓜200克、山竹20克、冰糖適量、清水4杯、南北杏各少許。

做法:將黃瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放進(jìn)燉盅內(nèi),加蓋,原盅隔沸水燉一小時(shí)即成。

功效:山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱**,改善皮膚。

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