說到海帶湯，大家都熟悉，海帶湯是不錯(cuò)的湯品，海帶湯營養(yǎng)價(jià)值豐富，適合大多數(shù)人喝海帶湯，那么，孕婦能喝海帶湯嗎？下面小編來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

海帶是一種海藻類植物，海藻類的食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等礦物質(zhì)。大家都知道海帶排骨湯中含有豐富的碘，孕婦適當(dāng)?shù)暮群殴菧梢匝a(bǔ)充身體所需的碘元素；排骨中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，常食海帶排骨湯可以補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)，有助于寶寶的大腦發(fā)育。

但是孕媽媽不能過量的喝海帶排骨湯，因?yàn)楹в写呱淖饔?，而且海帶排骨湯含碘量和鈣質(zhì)比較高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發(fā)育，鈣質(zhì)過多的危害比缺鈣的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大的多，所以孕媽媽不可過量的喝海帶排骨湯。只要孕媽媽在日常生活中適當(dāng)?shù)暮群殴菧?，對自身和寶寶的身體健康是非常有好處的，而且多喝排骨湯寶寶生下來會(huì)非常的聰明哦！

海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪；海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍；海帶是一種富含碘很高的海藻，養(yǎng)殖海帶一般含碘3%~5%，多的可達(dá)7%~10%；新鮮的海帶有95%是水，3%是膳食纖維﹐熱量很低；海帶中還含有大量的褐藻酸、甘露醇。海帶湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。每100克海帶中含有蛋白質(zhì)8克、脂肪0.1克、胡蘿卜素0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。

海帶性味咸寒、，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行、降脂降壓等功效，合理的食用海帶對人們的身體健康是非常有好處的。如海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心??；海帶煮食或涼拌，常吃可治癭瘤；而且海帶與不同的食物搭配，還有更多的功效，如海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。

孕婦能喝海帶湯嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到孕婦能喝海帶湯，但是孕婦不能過量的喝海帶湯，所以，大家在喝海帶湯的時(shí)候要適量。