青提相信大家都知道，青提是葡萄的一種，口感厚實(shí)香甜。青提子富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，有效補(bǔ)充人體必須維生素，是非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)水果。但是青提熱量高嗎？吃青提會(huì)胖嗎？下面小編來(lái)告訴大家。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每100克青提子之中，含有43大卡的熱量，青提是一種熱量較低、高水分的食品，時(shí)應(yīng)該適量食用。但是對(duì)于43大卡的熱量，其實(shí)只是一個(gè)健康、正常的成年人一天應(yīng)該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當(dāng)于你喝一瓶100毫升的可口可樂(lè)，相當(dāng)于你吃一個(gè)小蘋(píng)果的熱量，所以這點(diǎn)熱量是不足以讓人胖的。

青提子的熱量只要你散步半小時(shí)左右，跑步20分鐘左右就能把它消耗掉了?？墒且⒁獾氖?，不要因?yàn)樗臒崃康途痛箝_(kāi)吃戒，玩命地吃哦，因?yàn)樽屓酥路实模皇乔嗵嶙拥臒崃?，而是它的糖分哦?/p>

青提這么甜，一定有人想，它會(huì)不會(huì)變成脂肪讓我發(fā)胖呢？這種擔(dān)心其實(shí)并不是多余的，因?yàn)樵谇嗵嶙又?，糖分是很高的，但是這些糖分中大部分都是果糖，果糖轉(zhuǎn)化成脂肪的速度是比較慢的，比我們平常吃的蔗糖慢很多，這樣就讓它有更多的時(shí)間代謝掉，不那么容易造成脂肪的堆積了。但是果糖有一個(gè)不好的是，它不那么容易產(chǎn)生飽腹感，因此反而會(huì)促進(jìn)大家大量食用，這樣果糖越來(lái)越多，還是會(huì)照樣轉(zhuǎn)化成脂肪，是有可能造成肥胖的哦！

青提熱量高嗎？吃青提會(huì)胖嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到青提是一種熱量較低、高水分的食品，所以，青提不會(huì)發(fā)胖的，但是小編建議大家不要吃太多，適量吃。