紅牛市場(chǎng)上常見的飲料，紅牛含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，深受年輕人喜愛，但是有的時(shí)候喝了紅牛睡不著，那么，喝了紅牛睡不著怎么辦？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

如果你在喝完紅牛之后感覺睡不著的話，那么，一定要適量的做一些體操來讓自己放松放松，另外，也可以嘗試在睡前喝點(diǎn)牛奶或者用熱水讓自己泡泡腳，泡腳的時(shí)間控制在三十分鐘左右，如果家里面有醋，在熱水里面加入一些醋還能夠讓效果更好一些。

紅牛能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，可以幫助吸收和分解糖分，還能夠快速的補(bǔ)充人體所需要的相關(guān)能量，在幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能方面發(fā)揮的效果也不錯(cuò)，所以，它在提神醒腦和補(bǔ)充體力方面發(fā)揮的作用非常棒，所以，要是你在晚上或者傍晚的時(shí)候喝了紅牛的話，就有可能出現(xiàn)睡不著的情況，因此，為了避免這樣的情況出現(xiàn)，建議大家盡可能不要在晚上或者傍晚時(shí)分來喝紅牛。

紅牛是在三餐之間喝。

人在三餐之間體內(nèi)食物消耗殆盡，大腦和身體都出土相對(duì)缺乏能量的狀態(tài)，而紅牛營養(yǎng)較為豐富，能量含量也很高，這時(shí)候喝紅牛不僅僅能起到提神醒腦的作用，對(duì)增強(qiáng)腦活力，增加身體機(jī)能性都很有幫助，可增加工作學(xué)習(xí)效率。

喝了紅牛睡不著怎么辦？通過以上內(nèi)容我們了解到喝了紅牛睡不著做體操，讓自己放松一下，或者用熱水泡腳就可能睡著，大家注意紅牛一般情況下不要晚上喝，避免自己睡不著。