土蜂蜜又稱野蜂蜜，色紅潤，粘稠度高，保質(zhì)期長，富含葡萄糖、果糖、氨基酸及維生素等多種成分，經(jīng)常食用有清熱、補(bǔ)中、養(yǎng)顏、抗衰老等功效，那么，土蜂蜜怎么吃？下面小編來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！

可以直接食用，或者和溫水其它沖服，溫水的溫度是40度以下的溫水，涼水也可以。但切莫用開水沖服，因?yàn)?，水溫超過40度，會(huì)對(duì)土蜂蜜的一些礦物質(zhì)，微量元素，活性酶等造成一定程度的破壞。

1、土蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，土蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致中毒現(xiàn)象。

2、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與土蜂蜜同食易導(dǎo)致土蜂蜜中的營養(yǎng)成份流失。同時(shí)土蜂蜜中的多種酶類與豆腐中的多種植物蛋白、有機(jī)酸等會(huì)產(chǎn)生生化反應(yīng)，對(duì)人體極為不利。

3、不宜與韭菜同食。韭菜中的各種含量豐富，容易被土蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子化而失去作用。另外，土蜂蜜可通便，而韭菜富含纖維素易導(dǎo)瀉，同食容易引起腹瀉。

土蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1—1.5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。因?yàn)榭茖W(xué)研究和臨床實(shí)踐證明：土蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時(shí)，土蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正常化。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用土蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用土蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌；溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的土蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉的作用。因此，患肥大性胃炎，特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫土蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰面的愈合；其他的胃病患者，宜食用冷土蜂蜜水后立即進(jìn)食。或者在每天睡覺前食用土蜂蜜，可以，因?yàn)橥练涿塾幸嬷呛偷淖饔谩?/p>土蜂蜜食用劑量

食用土蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用多不超過100克，分早、中、晚三次食用，早晨食用不超過30克，中午食用不超過40克，晚上食用不超過30克，兒童每日食用30克較好。當(dāng)土蜂蜜用于時(shí)，以兩個(gè)月為一個(gè)療程。

土蜂蜜怎么吃？通過以上內(nèi)容我們了解到土蜂蜜的食用方法，大家可以參考一下，在吃土蜂蜜的時(shí)候要注意土蜂蜜的注意事項(xiàng)，避免影響身體健康！