隨著三伏天的到來,天氣越來越熱,大家都喜歡喝冷飲來解暑,但是有的人說三伏天吃冷飲會對身體不好,那么三伏天為什么不能吃冷飲呢?三伏天吃冷飲有什么危害?下面來詳細介紹給大家,僅供大家參考。
三伏天為什么不能吃冷飲冬為陰、夏為陽,夏季三伏之時令,是自然界和人體陽氣旺之時。在機體陽氣旺時,一味用寒涼之品(冷飲、空調(diào))加以抵抗,勢必會耗傷人體陽氣,損害機體的脾胃功能。
從養(yǎng)生角度來看,夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的,但少量吃冰冷東西也無妨,僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內(nèi)多年寒氣的說法明顯夸張,沒有任何科學依據(jù)。
喝冷飲要看各人體質(zhì),有的人適合吃冷飲,也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎(chǔ)病的市民還是慎吃冷飲。此外,中醫(yī)認為,經(jīng)常喝冷飲會使身體處于寒濕狀態(tài),腸胃會有不舒服的感覺,有基礎(chǔ)病的患者,可能會因為喝了冷飲而加重、誘發(fā)氣管炎、引起胃痛等。
三伏天吃冷飲的危害1、喝冷飲過量會引起。由于過多的飲用冰涼的飲料,會引起胃黏膜血管的收縮,胃液的分泌會減少,而腸道受冷的刺激下會加快蠕動,影響對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,進而引起、、腹瀉等現(xiàn)象。
2、吃多冷食會影響食欲。像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會傷害到胃黏膜,導(dǎo)致食欲下降,胃長久受到冰冷刺激,還可能導(dǎo)致胃病。
3、大量冰冷食物會導(dǎo)致感冒。吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮,抵抗力從而降低,使?jié)摲谘屎聿扛浇某颂摱耄菀滓鸶忻暗燃膊 ?/p>
4、喝冷飲過量造成肥胖。雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質(zhì),熱量非常的高,100g的雪糕會帶來220千卡的熱量,相當于2兩多米飯的熱量。因此,雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首,所以愛美MM們一定要遠離它!
5、吃冰過量導(dǎo)致經(jīng)期疼痛。炎炎夏季,來點冷飲是爽不過的選擇了,但是女性朋友們一定要注意,科學研究發(fā)現(xiàn),每當冰冷的飲料進入人體胃部時,女性的子宮內(nèi)膜血管就會發(fā)生強烈的收縮,從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減,甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀,所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!
吃冷飲要注意幾點1、忌食用過多冷飲。吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間,影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應(yīng)少吃或不吃。
2、劇烈運動后忌吃大量冷飲。人在劇烈運動后,會導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時,胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會出現(xiàn)、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。
3、忌吃不衛(wèi)生的冷飲。由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會危害身體健康,故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。