燕窩是一種很好的保健食品，尤其適合女性食用，那么孕婦什么時候吃燕窩？孕期吃燕窩的時間與方法是什么？下面來看看吧！

想要安胎

孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩。

在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅(jiān)持到孕期三個月的時候。

另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

想要滋補(bǔ)養(yǎng)顏

如果孕婦想在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

想要對胎兒好

如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩有效。

因?yàn)樘荷L兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于生長時期，這也預(yù)示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期應(yīng)該食用燕窩。

孕早期怎么吃燕窩

孕早期是孕婦狀況多的時候。該階段，孕婦還沒有完全適應(yīng)自己已經(jīng)懷孕的事實(shí)。身體會出現(xiàn)很多的不適，比如孕吐就是嚴(yán)重的孕早期問題之一。這個時候的孕婦大多會出現(xiàn)昏昏欲睡，食欲不佳，惡心嘔吐的癥狀。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，此時的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。

孕婦可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，早晚空腹食用均可。由于食量較少，一般不會嘔吐。

而個別孕吐嚴(yán)重的應(yīng)待妊娠反應(yīng)期過后再食用，反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。

孕中期怎么吃燕窩

到了孕中期的時候，孕婦懷孕早期的不適感大多已經(jīng)消失了，母體和胎兒都逐漸趨于安定狀態(tài)。但隨著肚子一天天變大，胎兒們成長的速度越來越大，營養(yǎng)需求量可也在日漸變大。所以這時吃燕窩，是一人吃兩人補(bǔ)，建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。

孕晚期怎么吃燕窩

到了孕晚期的時候，孕婦們已經(jīng)是大腹便便了，行動起來多有不變，因此這個時期要孕婦要盡量避免動作幅度偏大的行動。要多臥床休息。此時進(jìn)食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。

烹調(diào)燕窩的方法，是文火隔水燉，不過事前的準(zhǔn)備也很重要。

要把燕窩洗干凈，主要就是浸洗。剛開始浸泡1-2小時的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物；然后用清水再浸泡1-2小時，這個時候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點(diǎn)已經(jīng)足夠。，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養(yǎng)。

急用燕窩的時候，也可以用溫水進(jìn)行浸洗，可以在30-40分鐘內(nèi)取用，不過這個速成的方法并不適合血燕。

清燉的時間由兩個因素決定。一是取決于燕窩本身的品質(zhì)，要看燕窩的厚薄、干濕度而定，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間；二是取決于人的體質(zhì)，為了方便吸收，體質(zhì)較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時間要多于常規(guī)1小時，即7-9小時。

孕婦懷孕期間一定更要積極補(bǔ)充營養(yǎng)才行，不然的話，孕婦的營養(yǎng)不充足就會直接影響到胎兒的發(fā)育。燕窩是一種非常不錯的滋補(bǔ)品，很多人都在吃燕窩，而且很多準(zhǔn)媽媽也是積極吃燕窩。以上就是為大家介紹的孕婦什么時候吃燕窩，孕期吃燕窩的時間與方法。