是眾多女性都離不開(kāi)的話題，畢竟在這個(gè)以瘦為美的年代，身材苗條大眾審美了。而平常有很多朋友會(huì)通過(guò)喝茶來(lái)，那么喝黑茶可以嗎？

黑茶屬于一種發(fā)酵茶，在生活中比較常見(jiàn)，黑茶之所以能夠就是因?yàn)樗哂幸种浦径逊e的功效，黑茶在發(fā)酵的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，正是這種成分抑制了脂肪的堆積，尤其是腹部脂肪的堆積，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持喝黑茶具有很好的效果，有一點(diǎn)需要注意的是，黑茶是剛泡好的濃茶，在每天飯前飲用一杯即可。

喝黑茶和大多數(shù)茶葉一樣，對(duì)喝的量以及泡茶的方式都有一些講究。想要黑茶發(fā)揮的功效，喝剛泡過(guò)的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，減小肚子再也不是問(wèn)題。

黑茶對(duì)于具有一定顯著的功效，但是并不代表偶爾喝一兩次就會(huì)有效果的。黑茶的功效是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝才會(huì)有的。這是因?yàn)楹诓璨煌谄渌牟?，效果快，黑茶的效果是需要長(zhǎng)時(shí)間才顯現(xiàn)的，但是黑茶卻是健康的，對(duì)人體無(wú)副作用。至于多久需要因人而異，一般情況下正確的喝黑茶，一個(gè)月后會(huì)有一定的效果。

1、不要在餐前飲用

黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時(shí)排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會(huì)將身體沉積的脂肪分解掉，的結(jié)果是讓你胃口大開(kāi)，吃得更加多。因此喝黑茶要把握好時(shí)間。

2、不喝頭遍黑茶

由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

3、不空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

以上就是為大家介紹的喝黑茶可以嗎，更重要的是，黑茶的效果是自然且沒(méi)有副作用的，比藥要更加的健康且有效。