在日常生活中，很多人喜歡吃烏梅，營養(yǎng)豐富，味道酸甜，美容養(yǎng)顏，那么，烏梅一天吃幾個？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

烏梅要分為藥用的烏梅還是說經過腌制后食用的烏梅。一般藥用的烏梅一天也就不到十課。如果是腌制過后食用的烏梅就合您的口味的接受能力相關。沒什么固定的量。

養(yǎng)生的話，建議泡水喝，一天別超過10克，不宜久飲，久飲不喜五谷。

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅Prunusmume的近成熟果實，經煙火熏制而成。據現代研究。青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長期服用排鉀性藥者宜食之；梅子含兒茶酸能促進腸蠕動，因此之人宜食之。梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。顏色較黑，亦做成烏梅汁。

1、小孩不適合服用烏梅：這是因為孩子的身體處于一個正在生長發(fā)育的時間點，腸胃功能并沒有完全發(fā)育成熟，相對來說身體以及腸胃的抵抗力比較差，如果說大量的服用了烏梅，這種酸性物質會腐蝕腸胃，不利于身體健康。

2、女性在月經期間以及分娩前后需要慎用：在我國的中醫(yī)名著之中就有記載，女性格在月經期間以及分娩前后服用烏梅，容易損害身體健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之后都是不能夠服用烏梅的。

3、平時服用烏梅需適量：專家告訴我們，如果沒有節(jié)制的服用烏梅，很容易損害我們的牙齒，同時身體中也會上火，導致咳嗽痰多，不利于身體健康。

4、感冒發(fā)熱的患者使用烏梅需慎重：對于感冒患者來說，特別是那些伴隨有咳嗽痰多癥狀的緩緩，千萬不要服用烏梅。除此之外，患有腸炎的朋友也不要服用烏梅，避免病情加重。

烏梅一天吃幾個？經過小編的詳細介紹我們了解到烏梅一天吃10克就可以，不能多吃，大家注意食用烏梅的禁忌，避免影響身體健康。