醋是常用的調(diào)味品之一，食用醋本身就對身體有益處的。因為醋含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)娘嬘么讓ι眢w非常有好處。那么吃醋對身體有哪些好處呢?

1、醋能提味兒并增進食欲

醋在調(diào)節(jié)食欲方面有比較好的作用，*簡單的調(diào)味方法就是，用醋、醬油、蒜末等涼拌菜。在飯前吃些醋拌的小菜，對食欲不佳的人有較好的開胃作用。對患有慢性病的病人以及味覺退化的老年人來說，醋能夠改變他們食欲不佳的情況，而且效果還較為明顯。另外醋還能刺激胃酸分泌，從而達到促進消化的目的。醋對胃酸分泌較少的人有很大的幫助，但消化功能正常的人并不需要通喝醋來增進消化功能。

2、醋能“減鹽”

利用醋來提升食物的鮮美比用鹽要健康很多。在烹調(diào)的時候，少鹽多醋不**是一種健康的飲食習慣。不妨在菜里加點醋，多一點醋少一點鹽，這樣不僅不會感到咸度不夠，反而會使菜變得更加鮮美可口，吃起來也更加健康。

3、醋能去腥解膩

醋是可以用于去腥解膩的，如在烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等動物內(nèi)臟時，醋可以消除食物里面的腥臭和異味，對一些腥臭味道較重的原料還可以提前用醋浸漬，同時可以去除表面附著的油脂。

4、醋能預防高血壓

對一般老百姓來說，少用鹽多吃醋是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。但對經(jīng)常在外面吃加工食品的現(xiàn)**來說，每天攝取的鹽量已經(jīng)超出了6克的需求。如果適當注意一下這種不良習慣，用醋來充當調(diào)味品，減少鹽的攝取量，對降低高血壓的發(fā)病率會有一定的幫助。食醋還能減少患動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的危險。

5、養(yǎng)顏護膚

醋作為食療美容的?？?，吃的效果自然就不必多說了，其實除了吃以外，如果大家在洗手后涂上一層醋，敷一段時間在洗掉，可以增進手的美白和細嫩效果。多吃醋還能消除疲勞，抗衰老等優(yōu)點。但是需要提醒的是，不管醋的好處有多少，每天攝入量也不要過多，凡事都要適度，這樣才能發(fā)揮*好的效果。