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晚上吃皮蛋會(huì)發(fā)胖嗎,皮蛋的熱量

??2021-06-01 閱讀:966

晚上吃皮蛋會(huì)發(fā)胖嗎,皮蛋的熱量?皮蛋的熱量并不算低,所以如果經(jīng)常晚上吃皮蛋的話還是很容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況的,對(duì)于在控制體重的朋友們來(lái)說(shuō)要注意了,還是在中午吃會(huì)比較好。

晚上吃皮蛋會(huì)發(fā)胖嗎

晚上吃皮蛋如果吃的多了還是會(huì)長(zhǎng)胖的。

皮蛋的熱量比較高,所以吃多了還是容易長(zhǎng)胖,不過(guò)只要不是過(guò)量的食用是沒(méi)有太大關(guān)系的。除了長(zhǎng)胖以外,經(jīng)常吃皮蛋還會(huì)影響身體健康,皮蛋不宜多食,否則會(huì)引起中毒。

皮蛋的熱量高嗎

皮蛋的熱量還是有一點(diǎn)高的。

皮蛋是鴨蛋的一種制作方法,所以也會(huì)具有鴨蛋的一些特性,蛋黃中含有大量的膽固醇,所以熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較高的,每100克皮蛋中含有的熱量大約為171大卡,在期間不宜多食。

皮蛋熱量是多少

每100克皮蛋中含有的熱量大約為171大卡,在同類食物中單位熱量適中。不過(guò)含有較多蛋白質(zhì)和脂肪的蛋類制品,膽固醇含量很高,因此在期間不宜多食。 皮蛋中的膠質(zhì),也就是原來(lái)的蛋白,熱量含量相對(duì)較低,但是蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)堿性液體泡制之后變得不容易為人體所吸收;而蛋黃部分,其中含有大量的膽固醇,雖然相對(duì)于加工之前膽固醇有所降低,但是熱量仍舊很高,食用過(guò)多不僅會(huì)使人發(fā)胖,還有可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病和高血壓等疾病。

1松花蛋(鴨蛋)又叫皮蛋熱量:171 大卡(每100克)

2皮蛋拌青椒熱量:69 大卡(每100克)

3涼粉拌松花蛋熱量:120 大卡(每100克)

4蝦皮拌松花蛋熱量:162 大卡(每100克)

皮蛋怎么做好吃

材料:紅尖椒(6個(gè))、生皮蛋(3只)、蒜頭(5瓣)、香菜(1棵)。

調(diào)料:大紅浙醋(3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、鹽(1/6湯匙)、醬油(2湯匙)。

制法:

1.洗凈皮蛋放入鍋里,注入水以沒(méi)過(guò)皮蛋為宜,加蓋大火煮8~10分鐘,便可熄火。

2.把辣椒放到火上烤焦。盛一大鍋冷開(kāi)水,去掉尖椒發(fā)黑的外皮和芯籽,放入冷開(kāi)水中清洗干凈,再將尖椒肉撕成條狀,放入大碗里。

3.剝掉皮蛋的殼,切成瓣放進(jìn)碗里。

4.香菜洗凈切成段;蒜頭拍扁去衣,剁成蓉。

5.往碗里加入3湯匙浙醋、2湯匙醬油、1/6湯匙鹽、1/2湯匙雞粉和蒜蓉,攪拌均勻腌10分鐘,就可以開(kāi)動(dòng)了。

皮蛋是一種很常見(jiàn)的食物,很多人對(duì)它無(wú)力接受,但是也有很多人愛(ài)的不行,而有些喜歡吃皮蛋的人卻又擔(dān)心吃皮蛋會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖,以上就是為大家介紹的晚上吃皮蛋會(huì)發(fā)胖嗎,皮蛋的熱量。

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