功能性飲料就是指根據(jù)調(diào)節(jié)飲品中營養(yǎng)元素的成份和成分占比,在一定水平上調(diào)整身體作用的飲品。它帶有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)溶液,成份與身體血液類似,食用后更能快速被人體消化吸收,立即補(bǔ)充身體因很多運(yùn)動(dòng)出汗所損害的水份和鹽份,使血液做到平衡狀態(tài)。
二、功能性飲料能夠每天喝嗎
具備特殊健康保健作用的飲品要依照使用說明食用,功能性飲料并不是對(duì)誰都合適,也不能用功能性飲料替代水服用。由于觀念上的缺乏加上本人口感的喜好,許多人到口干時(shí)候挑選喝功能性飲料,而不是飲水止渴。其不知道,這類個(gè)人行為正一步步地危害人體,由于水為保持人體正常生理學(xué)活動(dòng)的關(guān)鍵營養(yǎng)元素,除開它本身的營養(yǎng)元素外,水還起著融化、消化吸收各種各樣營養(yǎng)元素、排出來機(jī)體各種各樣新陳代謝廢棄物、參加特異性免疫等功效,因而,切勿用功能性飲料替代水長(zhǎng)期性食用。
三、功能性飲料喝醉了會(huì)如何
1、長(zhǎng)期性食用影響睡眠質(zhì)量
食用完功能性飲料,會(huì)讓疲倦或發(fā)困的人覺得到又有能量和精神了,主要是功能飲料中咖啡堿起了功效,它是一種神經(jīng)中樞興奮藥,可以臨時(shí)地趕走困意并恢復(fù)精力。假如大家長(zhǎng)期性很多的攝取帶有咖啡堿的功能性飲料,反倒會(huì)具有**效果,使神經(jīng)中樞長(zhǎng)期性處在興奮情況,沒有困意。
2、對(duì)心臟和血壓造成副作用
假如精力沒有耗費(fèi)的狀況下隨便食用功能性飲料,身體的營養(yǎng)元素沒有缺乏,從功能性飲料中攝取超過的鈉等原素很可能會(huì)提**體承擔(dān),造成心臟負(fù)載增加,血壓上升等,因此,有心臟病和高血壓的群體*好是不食用功能性飲料。
3、喝醉了會(huì)維生素中毒
功能性飲料,雖然適度食用能夠補(bǔ)充維他命,可是人體不缺少維生素的狀況下,假如補(bǔ)充過多,一樣會(huì)導(dǎo)致維生素中毒。我們都了解,適度補(bǔ)充一些維他命C有益身體健康,但是依據(jù)我國營養(yǎng)成分學(xué)好明確提出的身體每天攝入維他命C不可高過1000mg的標(biāo)準(zhǔn),假如攝取量過大,則導(dǎo)致身體維C中毒了或維C依靠。另外,維生素D、維他命D補(bǔ)充過多也會(huì)導(dǎo)致在其中毒。
4、危害口腔健康
功能性飲料中含有的糖和酸主要成分是檸檬酸鈉和抗壞血酸,這二種酸性物質(zhì)會(huì)浸蝕門牙表層的牙齒,并促進(jìn)門牙掉色。
5、多喝易導(dǎo)致營養(yǎng)不良
功能性飲料帶有的糖份會(huì)抑止攝食中樞,造成飽感,影響進(jìn)食和食物的消化與消化吸收,時(shí)間長(zhǎng)了,便會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、脫水等。