女士吃山藥的好處

滋補(bǔ)強(qiáng)身健體

常常的服用淮山藥對(duì)我們的人體是有挺大的協(xié)助的，并且老年人常常的服用淮山藥能夠增強(qiáng)體質(zhì)，常吃好處多多，每日吃山藥100克上下，持續(xù)吃1~2月，以質(zhì)量互變規(guī)律求變質(zhì)，緩而求功。

潤(rùn)肺潤(rùn)肺

有的情況下我們會(huì)常有咳嗽的狀況產(chǎn)生，那麼在這個(gè)時(shí)候我們就需要注意了可以吃一點(diǎn)淮山藥來開展合理的調(diào)養(yǎng)，淮山藥是***潤(rùn)肺潤(rùn)肺之品，在臨床醫(yī)學(xué)上是醫(yī)治肺虛咳嗽痰多、虛喘的善濟(jì)靈丹妙藥。

**腹瀉

淮山藥針對(duì)**腹瀉的實(shí)際效果也是非常好的。在時(shí)節(jié)更替的情況下，很多人都是出現(xiàn)腹瀉的狀況，這類情況下就建議可以吃一些淮山藥。非常是針對(duì)霉菌性的腹瀉，淮山藥的實(shí)際效果很好。

固澀止帶

女性白帶多，無氣味者，能常期吃山藥以冶之?；瓷剿幱蟹浅：玫慕∑⒒瘽?、固澀止帶作用，無論是脾虛清稀還是腎虛清稀，長(zhǎng)食淮山藥一定見效。

護(hù)膚祛燥

淮山藥能生津解渴燥，有滋潤(rùn)皮膚、頭發(fā)的作用，故有美容護(hù)膚功效。秋天皮膚非常容易干躁，讓人頭發(fā)枯槁，容貌失華，因而多吃山藥，能盈潤(rùn)皮膚和頭發(fā)?？梢杂没瓷剿?00克熬粥，早中晚常飲。

淮山藥針對(duì)皮膚的益處十分多，可是在吃的情況下還要留意一下?；瓷剿幉⒉豢梢韵裨S多的東西那般立即碾碎了擦抹在皮膚上邊，由于淮山藥之中帶有許多的黏液。

這種黏液假如觸碰到皮膚是沒有什么好處的，許多人乃至對(duì)這類黏液還是皮膚過敏的，因此在清理、解決淮山藥的情況下要留意，*好是能夠隨身攜帶膠手套。

山藥怎么吃

1、清蒸山藥

如果是病后初愈，沒有什么食欲，能夠挑選非常簡(jiǎn)單的紅燒作法。將山藥去皮，切條，放進(jìn)鍋中煮熟，隨后蘸白砂糖服用，清鮮柔軟，美味可口。

這類食用方法口味酥爛，也合適特殊病種，如高血壓、胃病等病人服用。喜愛甜點(diǎn)和體質(zhì)虛寒的女士還可以把淮山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，吃完能夠滋陰降火。

2、炒山藥

在全部山藥的做法中，炒山藥是*營(yíng)養(yǎng)成分美味可口的。淮山藥切一片或絲入鍋油爆，因加溫時(shí)間較短，所含營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是維他命C遺失得較少。

3、燉山藥

淮山藥燉土雞，健脾和胃，適合秋冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生，將淮山藥切割成段，用壓力鍋將黑椒雞塊稍壓三完善后，倒進(jìn)淮山藥段并添加枸杞子等輔材，再用微火烤20分鐘就可以。

山藥燉排骨，滋腎益腎，將豬排骨用開水汆燙以后清洗，再放進(jìn)鍋中煮開20分鐘，放進(jìn)切完的淮山藥，再加別的原材料并調(diào)料，再以低火再次熬煮15分鐘。

4、煲山藥粥

熬粥時(shí)放進(jìn)淮山藥塊，再再加幾個(gè)撕掉的大棗，小孩和老年人*合適吃。由于這兩大類群體的牙口都不大好，并且消化道較為弱，而山藥粥十分便于消化吸收。

除此之外，脾胃虛寒或消化不良的人也合適喝山藥粥。除此之外還能夠做花生仁山藥粥、枸杞子山藥粥、干桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

吃山藥常見問題

1、淮山藥忌與鯽魚、甘遂同食，他們相沖。

2、淮山藥與甘遂不必一同服用;也不能與偏堿**藥物同屏。

3、淮山藥與牛肝?；瓷剿幐痪SC，牛肝中含銅、鐵、鋅等金屬材料營(yíng)養(yǎng)元素，維C遇金屬離子，則加快空氣氧化而毀壞，減少了營(yíng)養(yǎng)成分，故食牛肝后，不適合食淮山藥。

4、淮山藥與絲瓜、冬瓜、紅蘿卜、筍瓜。絲瓜、冬瓜、紅蘿卜、筍瓜中皆含維C溶解酶，若淮山藥同食，維C則被溶解毀壞。

5、淮山藥與海鮮。一般海鮮(包含河蝦藻類植物)除含鈣量、鐵、磷、碘等礦物外，都帶有豐富多彩的蛋白，而山楂果、石榴等新鮮水果，都帶有單寧酸，若混和服用會(huì)化生成鞣酸蛋白，這類物質(zhì)有收斂性功效，會(huì)產(chǎn)生便秘，提升腸內(nèi)有害物質(zhì)的消化吸收，造成腹痛、惡心想吐、嘔吐等病癥。

小結(jié)：淮山藥的味兒盡管說不來是啥非常的特色美食，可是它針對(duì)我們女性朋友的人體是很好的，因此建議大伙兒平常能夠多吃一些淮山藥。無論是炒著吃還是熬粥、熬湯，淮山藥都能夠。今日的內(nèi)容便是這么多了，期待大伙兒能夠喜愛哦!