椰蓉是椰絲和椰粉的混合物，用來做糕點、月餅、面包等的餡料和撒在糖葫蘆、面包等的表面，以增加口味和裝飾表面。原料是把椰子肉切成絲或磨成粉后，經(jīng)過特殊的烘干處理后混合制成。椰蓉本身是白色的，而市面上常見的椰蓉呈誘人的油光光的金黃色，這是因為在制作過程中添加了黃油、蛋液、白砂糖、蛋黃等。這樣的椰蓉雖然口感更好，口味更濃，營養(yǎng)更豐富全面，但是熱量較高，不宜一次食用過多，也不要將這種椰蓉撒在糖葫蘆上食用。

椰子是棕櫚科植物椰樹的果實，是典型的熱帶水果，我國的海南富產(chǎn)椰子。椰子形似西瓜，外層果皮較薄，呈暗褐綠色；中層果皮為厚纖維層；內(nèi)層果皮呈角質(zhì)。果內(nèi)有一大貯存椰漿的空腔，成熟時，其內(nèi)貯有椰汁，口感清爽，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰子果實越成熟，所含蛋白質(zhì)和脂肪也越多，這是其他一般南方水果所不能比擬的。椰汁和椰肉都含有豐富的營養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜餞或做成椰絲、椰蓉食用；椰子核可用來制成工藝品。

營養(yǎng)成分

椰蓉中含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等營養(yǎng)成分。

生產(chǎn)制作

椰蓉是用優(yōu)質(zhì)、新鮮、肉厚的椰子做原料經(jīng)過特殊工序烘干而成。步驟如下：50克軟化黃油攪拌均勻，加入50克糖拌勻后加入1個雞蛋攪拌。入椰蓉拌勻后再加入50毫升牛奶攪拌均勻（到這步餡做好了）。酵母粉加入少許牛奶攪拌至溶化。將高粉、30克糖、鹽、1個雞蛋、酵母和剩余的牛奶揉成面團(tuán)，再加入20克軟化黃油揉至面筋擴(kuò)展。將面團(tuán)收成一個光滑的表面，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大，時間約為40分鐘。發(fā)好的面團(tuán)取出排氣，搟開成長方形，將椰蓉鋪在一半的面皮上，將面皮折上蓋在椰蓉上面，捏緊收口。在包好椰蓉的面團(tuán)上切三刀，在中間刀口的位置將面團(tuán)對折后擰一下，放入吐司盒中做發(fā)酵，約發(fā)至模型九分滿。

主要功效

椰子味甘、性平，入肺、胃經(jīng)。具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲消疳之功效。輔治暑熱煩渴，吐瀉傷津，浮腫尿少等病癥。

補(bǔ)充營養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力。

利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效。

殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。

滋潤皮膚：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚。

禁忌與副作用

一般人群均可食用。凡大便清泄者、體內(nèi)熱盛的人不宜常吃椰子，病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、胰腺炎，糖尿病等患者忌食。長期睡眠不佳，愛食煎炸食物，容易發(fā)脾氣或口干舌燥者，切記不要多吃椰子。