夏日炎炎,清甜的西瓜是西瓜極好的消暑水果食品。西瓜不僅水分多,而且營養(yǎng)豐富,甜美可口,含有大量的糖、維生素、蛋白質、果膠等。作為夏天經(jīng)常被大家食用的水果,下面向大家介紹介紹西瓜的功效吧!
西瓜的功效
1.具有清熱解暑、除煩止渴的功效
西瓜中含有大量的水分,若女性朋友在急性熱病導致發(fā)熱、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上得到改善。因此,多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。
2.具有增加腎炎患者營養(yǎng)的功效
西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性的蛋白質,增加腎炎患者的營養(yǎng)。
3.具有降低血壓的功效
西瓜還含有能使血壓降低的物質,因此,血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜,能夠起到降低血壓的功效。
4.具有治療黃疸的功效
吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5.具有增加皮膚彈性的功效
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性,減少皺紋,增添皮膚光澤。
6.具有滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白的效果
西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學成分,主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等,它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸,還含有糖類、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質。西瓜的這些成分容易被皮膚吸收,對面部皮膚有著很好的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白的效果。
以上是西瓜的功效,雖然西瓜有這么多的功效,但大家還是適量食用,因為西瓜具有很高的糖分,吃的多了極易長胖。