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立春如何養(yǎng)生 早晚寒冷仍須養(yǎng)護

??2021-08-17 閱讀:1090

“今年迎氣始,昨夜伴春回”2月4日那天,是我國農(nóng)歷24節(jié)氣的節(jié)氣——立春?!吨袊煳哪隁v》顯示,2月4日5時28分迎來“立春”節(jié)氣。立春又叫“打春”,那么立春這天,我國有哪些傳統(tǒng)習俗呢?

在全國很多地方,喜歡歡立春吃春卷兒,一般大概在過年前點點兒,菜市場周圍開始賣春卷了,大概要持續(xù)2個月左右。一般春卷兒攤攤兒是一個推車兒,上面五顏六色各種拌菜,有粗細海帶絲、萵筍絲、紅蘿卜絲、折耳根、粉絲、白蘿卜絲、海蜇絲等。

立春之日我國民間有“鞭春”、“打春”的習俗。“鞭打春?!眰鹘y(tǒng)至少始于3000年前的西周時期,是一種策勵農(nóng)耕的民俗活動。從立春開始,各地開始舉行各種活動祈盼五谷豐登春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預(yù)防慢性胃病及慢性肝炎導(dǎo)致的胃脹等癥狀的加重。立春過后,平日脾胃不好的人,一定要飲食清淡、適量,尤其應(yīng)忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發(fā)物。告別大寒,進入立春,應(yīng)適當減少進補,可順應(yīng)季節(jié)的變化多吃些溫性的食物,比如大蔥、生姜、大蒜糯米、胡蘿卜等,能起到祛陰散寒的良效。

春天因氣候變化大,加上陽光普照,常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著慢慢減少,不要一下?lián)Q上夏季的短袖短褲,以免造成寒邪傷肺,導(dǎo)致鼻塞、咳嗽感冒等,尤其老人外出時多加一件背心。


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