眾所周知，乳酸菌有非常多的功效，是我們日常生活中的健康衛(wèi)士，所以有：每天乳酸菌，健康好精神

之說，那么乳酸菌究竟有何功效呢？讓我們一起來看一下。

1.乳酸菌可以促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養(yǎng)物質的吸收，產生維生素B族等大量有益物質；

2.乳酸菌可以抑制膽固醇吸收，降血脂、降血壓作用；

3.乳酸菌可以增加腸道有益菌群，改善人體胃腸道功能，恢復人體腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。

4.乳酸菌可以起到免疫調節(jié)作用，增強人體免疫力和抵抗力。

5.乳酸菌可以提高SOD酶活力，消除人體自由基，具抗衰老、延年益壽作用。

以上就是乳酸菌主要的功效了，當然，除了這些它還有抗腫瘤、預防癌癥等作用，如此看來，乳酸菌在我們的生活中真是扮演著重要的角色，所以，要想擁有健康好精神，那就每天乳酸菌吧！

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