咖啡對(duì)現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)已不再陌生，咖啡有消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，快速通便等好處。同時(shí)，咖啡是很多LO一族的工作伙伴，累了喝一杯，能讓人恢復(fù)精力，調(diào)節(jié)心情。

過(guò)量咖啡因可致胎兒畸形

曾有孕婦在短期內(nèi)喝了幾瓶可樂(lè)后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，這是因?yàn)槟赣H和胎兒對(duì)含咖啡因的物質(zhì)都非常容易產(chǎn)生反應(yīng)。

可樂(lè)飲料是一種含可樂(lè)豆萃取物的充氣飲料，可樂(lè)豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感。咖啡因引起的遺傳性疾病是由于咖啡因的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體遺傳基因DNA大分子中的一個(gè)酸的原子核非常類似，這樣咖啡因就可能與DNA結(jié)合，使細(xì)胞發(fā)生變異。如果孕婦大量飲用可樂(lè)，攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕等不良情況的出現(xiàn)。

“一般來(lái)說(shuō)，1瓶340毫升的可樂(lè)型飲料中約含50毫克咖啡因。普通成年人一次口服咖啡因劑量達(dá)1克以上，可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、呼吸加快、心動(dòng)過(guò)速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。即使服用1克以下的咖啡因，由于對(duì)胃黏膜的刺激，也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸等癥狀。由于胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感，而一些飲料中含有的咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿甚至達(dá)到2.4%～2.6%。由此孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料?！标愔具|表示。

孕婦喝少量咖啡不會(huì)影響胎兒健康

那么，咖啡因的興奮作用會(huì)影響到胎兒發(fā)育嗎？的確會(huì)，不過(guò)要每天攝入超過(guò)200毫克的咖啡因，才能影響到胎兒。英國(guó)利茲大學(xué)和萊斯特大學(xué)的研究人員調(diào)查了2500名孕婦，發(fā)現(xiàn)婦女每日攝入咖啡因超過(guò)200毫克，更容易生低體重兒。

咖啡消費(fèi)大國(guó)英國(guó)的食品標(biāo)準(zhǔn)局把孕婦咖啡因每日攝入上限降為200毫克。這相當(dāng)于孕婦每天最多能喝2大杯速溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5聽(tīng)可樂(lè)、3瓶功能飲料或者吃5塊巧克力。

以最普通的雀巢速溶咖啡為例，一袋速溶咖啡約含有65毫克的咖啡因，3袋速溶咖啡含的咖啡因也不超過(guò)200毫克。

不過(guò)這一標(biāo)準(zhǔn)也不能一概而論。據(jù)了解，一些咖啡店售賣(mài)的咖啡中咖啡因含量很高。例如一小杯星巴克拿鐵咖啡就含240毫克咖啡因。孕婦只要喝一杯就會(huì)超過(guò)最新調(diào)整的每日限制。有些新一代功能性飲料，一瓶就含有300毫克咖啡因。所以孕婦雖然能喝咖啡，但也不要多喝。

懷孕期間不能喝的飲料和三種水

一、懷孕期間不能喝的飲料

1、紅茶：紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕婦若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用。

2、可樂(lè)型飲料：要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕婦還是少喝為好。

3、酒及含酒精的飲料：酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對(duì)孕婦以及肚里寶寶的害處更毋庸置疑了。

懷孕期間，除了不能喝的四種飲料，有些水也是不能喝的哦。

二、懷孕期間不能喝的水

1、久沸或反復(fù)煮沸的開(kāi)水

當(dāng)自來(lái)水在反復(fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度會(huì)相對(duì)增加。孕媽們假如飲用了久沸或者反復(fù)加熱沸騰的開(kāi)水之后，容易導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒，危及母體及胎兒，嚴(yán)重者可致死亡。

2、沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水

目前，城市中所供應(yīng)的自來(lái)水中的氯與水中殘留的有機(jī)物會(huì)相互作用，產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)，不僅是孕媽，其他家人也不應(yīng)該飲用這一類的水。此外，孕媽也不能喝在熱水瓶中貯存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，因?yàn)殡S著瓶?jī)?nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對(duì)孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

3、冰水

炎熱的夏季里，大部分的準(zhǔn)媽咪都喜歡選擇飲用冰箱里的冰水。尤其是在早上起床之后，一杯冰水，可以讓孕媽整個(gè)人神清氣爽。這個(gè)觀點(diǎn)是否科學(xué)呢？根據(jù)醫(yī)生的介紹，孕婦喝冰水其實(shí)是不合時(shí)宜的。

早上起床之后，整個(gè)人的胃腸基本都已排空，過(guò)冷或過(guò)燙的水都會(huì)是皮膚中的維生素B大量流失，過(guò)重會(huì)引起皮膚長(zhǎng)痘，內(nèi)分泌失調(diào)。因此，孕媽們晨起喝水，應(yīng)該喝與室溫相同的開(kāi)水最佳，天冷時(shí)可喝溫開(kāi)水，以盡量減少對(duì)皮膚的傷害。