一口皓齒令人羨慕,要想達到這個目的,除了要堅持早晚刷牙外,有些食物也有一定幫助。近日,美國《預防》雜志刊文總結(jié)“牙齒的天然美白劑”。
西蘭花。發(fā)表于歐洲《牙科》雜志的一項研究顯示,西蘭花所含的某些物質(zhì)能附著在牙齒表面形成抗酸涂層,可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質(zhì)的傷害,西蘭花焯水后嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。
奶酪。美國《普通牙科》雜志刊登的一項研究顯示,奶酪能增加唾液分泌,在牙釉質(zhì)表面形成保護膜。研究人員表示,口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險,而pH值高可減少牙菌斑的生成,維持牙齒健康。研究人員發(fā)現(xiàn),吃點奶酪后,口腔pH值會增高,有助保護牙齒。
葡萄干。美國伊利諾伊大學研究發(fā)現(xiàn),葡萄干能增強口腔健康,無核白葡萄干所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌(導致牙周病)的生長,從而起到防蛀美白效果。
菠蘿?!犊谇恍l(wèi)生》雜志上發(fā)表的一項研究顯示,菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。