夏天是吃西瓜的季節(jié)，但是吃西瓜也是有學問的，肯定有不少朋友吃西瓜愛挖著吃，但是挖著吃西瓜真的好嗎？下面讓我們來了解一下。

1.潛意識里給自己設定了更高的目標，可能導致以后吃西瓜的胃口越來越大。

2.不自覺吃太多西瓜，導致食欲下降，把飯都省了。

3.體內(nèi)血糖升高。

西瓜含糖量平均為5.8%,不同品種含糖量有所不同，主要是以果糖為主。營養(yǎng)學上用食物血糖生成指數(shù)來表示你吃了某種食物后，引起多大的血糖反應。GI值小于55屬于低GI食物，55~75之間為中等GI食物，大于75為高GI食物。西瓜GI值是72,屬于中等GI食物，比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果的GI值都要高。

4.肚子變圓、尿液變紅或打嗝等。

當出現(xiàn)肚子明顯變圓、尿液變紅時，真難以想象因為挖著吃，強迫自己吃了多少西瓜??！

5.嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子。

對于剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因?qū)е挛鞴献兊貌恍l(wèi)生，空腹時吃太多，或吃太猛時，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等。

6.易傷脾胃。

西瓜屬于寒性水果，多吃容易傷脾胃。