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冬季天氣干冷 上火可用食療來解決

??2021-08-17 閱讀:616

小編還是比較喜愛冬天的,因為有雪,但當冬天真的來了,小編真是又愛又恨。因為冬天天氣干冷,最直接的體現(xiàn)就是我們的嗓子干巴巴的,照鏡子一看,又紅又腫,還有的人口唇長了大泡,或是頭發(fā)干枯無比……這些都是上火惹出來的禍,怎樣才能解決上火的問題呢,有了這些食療方,你就不再愁。

解決上火的食療方:

鼻子出血

最近身邊的小伙伴有不少都在抱怨怎么鼻子“嘩嘩”流血止不住!這大部分是因為冬季天氣干燥導致的??梢試L試喝些水果西米露。清涼的水果,如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清可以解燥熱,加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃,是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。不過在這里也要注意,脾胃脆弱的人不要喝太多,以防傷腸胃。

做法:西米洗凈,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。

頭發(fā)干枯

覺得頭發(fā)太過于干燥,總是去發(fā)廊護發(fā)確實也是筆不小的開支,其實愛美的MM們自己就可以護發(fā),方法還很健康。多食用些蜜棗或是核桃,可以嘗試做個蜜棗核桃粥。由于核桃性甘溫,能入腎肝肺經(jīng),能潤腸通便,又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭發(fā)好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。

做法:將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。

口角或口腔長泡

這類型的人最為痛苦,一到冬天正是吃火鍋和羊蝎子這類東西的時候,可是他們卻只能眼巴巴的看著,飽受痛苦。建議長了口瘡的小伙伴,切幾片生姜入口咀嚼,可使口瘡慢慢消除,臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。

做法:選擇新鮮的姜,將其洗凈,用刀切成片狀即可。

嘴唇干裂

天氣干燥,嘴唇總是干干的,總是很想舔一舔!千萬別,這樣只會讓嘴唇更加干。建議多喝點黃瓜獼猴桃汁。黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。

做法:黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

咽喉干腫

有一部分人上火就愛走嗓子,不妨試試食療,吃些蜜梨膏會好一些。因為蜂蜜甘平,入肺脾大腸經(jīng),能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經(jīng),能治口渴咳嗽便秘。所以,二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。

做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。

無論是嗓子紅腫,還是頭發(fā)干枯、鼻子初學,都能給你解決,這些食物還很好吃呢,不看不知道吧?快回家試一試吧,輕松讓你做個“消防員”。

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