很多人都有愛吃香蕉的習(xí)慣，香蕉有多種神奇功效，愛吃香蕉的你對香蕉了解嗎？不愛吃香蕉的朋友也可以適量少吃點，趕快來看看香蕉的神奇功效吧。

1、預(yù)防心血管疾?。寒?dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，能使神 經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀癥：運動后，身體排出大量汗液，四肢乏力，或者大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，吃些香蕉是最理 想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

3、防癡呆：吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

4、防治抑郁癥：香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

5、防治胃及十二指腸潰瘍：香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

6、防便秘：香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。

7、預(yù)防痛風(fēng)：食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。

8、消除瘙癢：香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

9、治久咳：民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳。

10、防癌：日本癌癥學(xué)會在幾年前發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)。

11、降低尿糖：糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情大有益處。