橘子是我們最常見(jiàn)的水果之一，我們經(jīng)常只是把它當(dāng)作解渴的食物。然而小小的橘子卻有巨大的作用，當(dāng)然著巨大的作用當(dāng)然是對(duì)人體有好處啦！那么橘子的功效與作用是什么呢？吃橘子的好處到底是那些呢？我們一起來(lái)慢慢看！

橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是“天然藥物”.

每天吃1桔子可以避免很多疾病的侵襲。

清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

將其咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

有助消化陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。

陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開(kāi)胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來(lái)燉湯。

保護(hù)血管

橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”,因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味。

但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。

橘絡(luò)可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝。

生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。

橘肉含水量高，能生津止渴

現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

并且還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。

促進(jìn)通便橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便。

降低膽固醇豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動(dòng)。

同時(shí)利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。