逢年過(guò)節(jié)，朋友聚餐都少不了吃蓮藕，那么就讓我們來(lái)了解一下吃蓮藕的功效吧，過(guò)節(jié)常吃的食物是藕餅，它能提高人體的消化功能，將體內(nèi)的毒素排出體外，無(wú)論生吃還是熟吃都是可以的。藕所含有的蛋白質(zhì)、維生素C、碳水化合物等物質(zhì)，它們具有清熱解煩、解渴止吐等功效。

多數(shù)人飲食不合理、缺乏鍛煉等因素，長(zhǎng)期下來(lái)，體內(nèi)毒素不斷囤積，使身體受到疾病入侵，尤其內(nèi)分泌失調(diào)的人群，他們面部會(huì)出現(xiàn)痘痘、暗瘡、肌膚干燥等，另外也會(huì)引起脾胃虛弱、氣血不足等疾病。食用藕卻可以很好排出體內(nèi)毒素并調(diào)理內(nèi)分泌。

做飯時(shí)，很常見(jiàn)一邊切藕一邊吃藕，藕生吃熟吃都是可以的，對(duì)于它不同吃法，其功效也是不同的。生吃藕可涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以強(qiáng)壯筋骨、滋陰養(yǎng)血等，同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。對(duì)于藕，你想怎么吃都是可以的。

吃藕可給人體排毒，一般人都是可以食用藕，但也是有一些人群在特定的時(shí)候是不能食用的。藕是偏涼性的食物，對(duì)于懷孕的女性不能食用，最好在產(chǎn)后一到兩周再食用它，有很好的祛瘀的效果。