羊頭和我們所吃的其他動物肉一樣，都富含大量的蛋白質(zhì)和油脂。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，其參與人體所有細(xì)胞和組織的構(gòu)成。我們今天雖然提倡少吃肉，但是不能否認(rèn)脂肪對身體發(fā)育的重要性，其關(guān)乎到青少年和兒童的大腦、骨骼和第二性特征的發(fā)育。適量的食入脂肪還是很有必要的。

羊肉的營養(yǎng)

羊肉中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有鈣、磷、鐵、核黃素、膽甾醇等物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，同時，羊肉和牛肉相比，其口感更嫩。和豬肉相比，其鮮嫩而不油膩。

二、羊肉的滋補(bǔ)作用

1.羊肉可驅(qū)寒

很多人選擇冬季吃羊肉，正是因?yàn)槠渚哂序?qū)寒的功效。羊肉性味溫、甘，入腎、脾、胃和心經(jīng)?？梢耘醒a(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣，適合體虛人群食用。

在《日華子本草》中就記載了羊肉可以開胃健肥，而在《千金·食治》更是介紹了羊肉能夠暖中止痛，有利于生產(chǎn)后的女性?！度沼帽静荨愤€說其可以壯筋骨和厚腸胃的功效。