香蕉是我們常見(jiàn)的一種水果，很多人都比較喜歡吃香蕉，香蕉的功效和作用有很多，今天我們就不說(shuō)香蕉的功效，而是來(lái)說(shuō)說(shuō)吃香蕉有哪些禁忌，錯(cuò)誤的吃法不利于人們的身體健康喔，下面就讓我們趕快來(lái)了解一下吧。

1、吃多了會(huì)發(fā)胖

香蕉是減肥的完美代餐品，因?yàn)橄憬兜矸酆扛撸柛垢泻軓?qiáng)，加上熱量較低，所以很多減肥人士常吃香蕉來(lái)幫助自己減肥。

但是要注意的是，香蕉如果吃多了，反而會(huì)造成身體發(fā)胖，有人說(shuō)香蕉的熱量很低，為什么吃多了會(huì)發(fā)胖呢？

香蕉吃多的話，會(huì)對(duì)脾胃造成一定的損傷，這樣消化功能就會(huì)受到影響，雖然香蕉熱量低，但是如果香蕉無(wú)法被消化的話，就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，致人發(fā)胖。

另外，香蕉的糖分較高，食用過(guò)量的話很容易使血糖升高，血糖升高會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌將過(guò)多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，并且阻礙脂肪的代謝和分解，對(duì)減肥也是大為不利的。

2、不能空腹吃香蕉

香蕉雖然有很好的飽腹感，但是在空腹的狀態(tài)下是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄铮绻崭故秤玫脑?，反而?huì)損傷腸胃，容易引起腹痛、腹瀉，并且也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素失衡，對(duì)健康不利。

而身體虛弱的人，如胃寒、腎虛寒的患者以及生理期的女性也不要吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

3、香蕉不要放在冰箱里

冰箱是很多家庭都會(huì)使用的家電，吃不掉的食物，人們都習(xí)慣性放在冰箱里，來(lái)延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期。不過(guò)冰箱并不是食物的保險(xiǎn)箱，香蕉最佳的貯存溫度在11到13攝氏度之間，而冰箱的冷藏室溫度通常在4到8攝氏度左右。

香蕉放在冰箱里冷藏會(huì)腐爛

將香蕉放在冰箱里冷藏的話，就非常容易使香蕉凍壞，出現(xiàn)腐爛、變質(zhì)的現(xiàn)象，這樣的香蕉食用后對(duì)身體健康是肯定會(huì)有危害的。