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專家建議:街邊奶茶盡量少喝,最好喝天然飲品

??2021-08-17 閱讀:746

隨著天氣越來越冷,熱飲將是很多人的。在這么冷的天氣了,喝一杯熱騰騰的奶茶或咖啡是很多人都想要的,現如今奶茶店可是路邊隨處可見的,你想要甜橙味、菠蘿味、荔枝味還是草莓味?你知道你所飲用的奶茶、可樂、雪碧、果汁、酸梅汁等,是怎樣制作出來的?對人體有沒有危害?市疾控中心營養(yǎng)專家表示,街邊奶茶多為食品添加劑勾兌,建議喝天然飲品。

疾控中心營養(yǎng)專家介紹,這些飲料除了水,添加了多種色素、代糖、檸檬酸、香精、增稠劑等食品添加劑?!霸谫徺I時,可以看一下配料,很多都是一大堆食品添加劑,營養(yǎng)物質微乎其微?!焙芏嘈Q果汁的飲料,仔細看標簽會發(fā)現,天然果汁含量僅為百分之幾十或十幾,其他成分大多是食品添加劑。還有一些聲稱含有維生素的飲料,其實是添加了營養(yǎng)強化劑,并不是果汁本身所含的維生素。經常過量食用這些色彩鮮艷的飲料或食品,有可能引發(fā)肥胖、齲齒、糖尿病、生長發(fā)育障礙等一系列危害健康的問題。

而且食品添加劑中的香精,對人體、尤其是對生長發(fā)育期兒童的身體,很容易造成不良影響。香精容易讓兒童對濃烈的味感形成依賴,而對牛奶、蔬菜等清淡、有營養(yǎng)的食品不感興趣。長此以往,容易導致兒童膳食結構不合理,影響孩子對營養(yǎng)的均衡攝入。

市疾控中心營養(yǎng)專家建議,喝天然飲品,比如白開水、淡茶水、蜂蜜水、豆?jié){、牛奶等天然飲品,或者自己家現榨的果汁、豆?jié){。外出攜帶白開水,如果偶爾想“調調味”,也盡量選擇大品牌的飲品,并且不要飲用過多。

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