枸杞是一種歷史悠久的“食藥同源”的果實(shí)，有很多神奇的傳說(shuō)。進(jìn)入21世紀(jì)，它走出國(guó)門(mén)，在歐洲和美國(guó)吸引了大批愛(ài)好者。最近有人反映自己買(mǎi)到的黑枸杞居然掉色，會(huì)不會(huì)是染色而成的呢？

據(jù)業(yè)內(nèi)人士分析，黑枸杞泡水后掉色可能是正?，F(xiàn)象，也可能被染色了，不能一概而論。黑枸杞富含花青素，它是一種水溶性色素，通常存在于植物細(xì)胞的液泡里，當(dāng)細(xì)胞破損時(shí)這種色素會(huì)溶解到水中。除了黑枸杞，桑葚、紫薯、草莓、櫻桃、葡萄、紫甘藍(lán)、黑豆、黑花生、黑芝麻、黑米、紫米等紫黑色食物也富含花青素。因此，浸泡這些食物的水變成紫色或淺黑色是正常現(xiàn)象。茄子的花青素只存在于果皮中，且表皮還有一層透明的表皮細(xì)胞保護(hù)，因此正常沖洗不會(huì)掉色。紫黑色食物的掉色速度與花青素含量、浸泡水溫等因素有關(guān)，水溫越高色素溶出越快，比如黑花生泡在冷水里，大約1分鐘會(huì)溶解出色素;放入60℃的熱水中只需要幾秒鐘能把一杯水染成紫黑色。

黑枸杞的顏色表現(xiàn)，并不影響黑枸杞花青素的吸收。黑枸杞的60度左右的水中浸泡。溫度過(guò)高，會(huì)影響活性物質(zhì)的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會(huì)影響口感，也是我們?cè)谂蒿嫼阼坭绞歉惺艿降哪欠N淡淡的果香味。

從食品營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，枸杞還是一種挺好的水果。只要不期望靠它來(lái)治病而耽誤正規(guī)治療，喜歡吃吃點(diǎn)，也沒(méi)什么不好。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，吃枸杞有許多禁忌。不過(guò)從它的成分來(lái)看，并沒(méi)有什么有毒或者有害的成分。新鮮的直接吃、榨汁喝，干的泡水喝、煮湯喝、加到烘焙食品里，也都沒(méi)有什么問(wèn)題。簡(jiǎn)而言之，是喜歡怎么吃，怎么吃。