孩子是祖國的未來，是家庭的希望，下一代人的身上承載著太多的責(zé)任，所以他們的健康成長關(guān)系著民族的發(fā)展大計(jì)。如何為孩子構(gòu)建一個良好的飲料消費(fèi)環(huán)境刻不容緩。

飲品從國家的標(biāo)準(zhǔn)來說，第一類是包裝水的飲用水的飲料，第二種就是說果蔬汁的飲料，第三類就是蛋白質(zhì)的飲料，里邊分含有乳類的蛋白質(zhì)的飲料，里邊又分為發(fā)酵乳的，有配方的，配制的，還有一種乳酸菌的飲料，在蛋白質(zhì)飲料，還有植物蛋白飲料和復(fù)合蛋白飲料。第三種，就是咱們現(xiàn)在大家常喝的一些固體飲料。

還有一種碳酸飲料，這中間咱們可以分成這樣的，碳酸飲料可以分為可樂型的，還有一般型的，還有就是一種非碳酸飲料，它包括特殊的飲料，比如說運(yùn)動飲料，還有添加的一些營養(yǎng)素的飲料。還有一種就是風(fēng)味飲料，它里邊包括了一些果味飲料、咖啡飲料一些其它的飲料。

咱們還有一種飲料就是說，咱們茶飲料，就是咖啡了植物飲料，這里邊還包括了可可飲料，還有果味飲料。第六種有一種是果汁型的飲料。在這些飲料中間，不同的都有食品添加劑，食品添加劑從食品的按照它的來源來說，可以分為兩種，一種是天然的添加劑，一種是人工合成的添加劑。按照添加劑的用途來分，可以分為抗氧化劑、防腐劑、漂白劑、甜味劑，一共有二十幾種。

在這些常見的飲料中，我們常使用的添加劑，有防腐劑、抗氧化劑，抗氧化劑一般用于含有蛋白質(zhì)的飲料。咱們還有增稠劑，為了使果顆懸浮。還有添加了香料，在這里邊它還有一些最主要的添加了著色劑，著色劑最常見的，咱們國家使用的一般有亮藍(lán)，還有檸檬黃等等這些。還有一種是天然的色素，它有一些食品類也在用，天然色素一方面是價錢比較貴，它的穩(wěn)定性不如合成的好，所以一般的廠家都在選用的是合成的防腐劑。防腐劑的運(yùn)用會對孩子帶來什么問題，由于合成食品添加劑不是食品的天然的成分，所以在吃進(jìn)攝入這東西，長期小量的使用，或者大量一次性的使用，會對機(jī)體造成一個潛在的危害。

隨著對食品毒力學(xué)的發(fā)展，原來發(fā)現(xiàn)沒有毒的添加劑最近發(fā)現(xiàn)存在著一些致瀉，還有一些慢性毒性，突變和致癌的作用。有些人工合成的添加劑，在合成的過程中，由于原料的不純，也帶進(jìn)來了一些鉛和砷的物質(zhì)的影響，鉛和砷對孩子造成很大的影響的。

兒童應(yīng)該喝什么水，兒童在咱們中國居民膳食里邊，和中國青少年兒童零食的指南里邊，同時都指出了，咱們兒童由于活潑好動，他出汗量就比較大，他在出汗的時候，他就會容易造成缺水，在缺水的情況下，還有一個就是說，小孩代謝要比成人高，所以他需水量也比成人要多。

嬰兒每天的額外飲水量應(yīng)該是600到一千毫升，兒童應(yīng)該是一千到一千五百毫升。目前市場上有許多碳酸飲料和含糖飲料，這些飲料里邊都含有葡萄糖、碳酸、碳酸，咖啡因等物質(zhì)。通過多次飲用此類的飲料，不僅造成對孩子的食欲的影響，還會發(fā)生齲齒，能量高的話，還能造成孩子的肥胖的。

如果糖攝入的高，還會影響孩子的食欲，就會造成很多孩子吃飯少，也會造成營養(yǎng)不良。所以長期喝這些飲料，不利于對孩子的生長發(fā)育，應(yīng)該嚴(yán)格的控制。我們怎樣來為孩子選擇這些飲料，媽媽首先要會看食物，食物配方表，在每個飲料的包裝上，都會寫著里邊的成分是什么東西，然后最多的東西往往是寫在第一，然后按其次往下排。

這樣的話你就往下看，里邊有沒有不適合孩子吃的東西。還一個就是說，為孩子不要選用成人的飲料，因?yàn)槌扇说娘嬃侠锒己胁煌母鞣N各樣的添加劑，這樣對孩子不好。對于兒童有專用的一些大的廠家生產(chǎn)了一些兒童專用的一些飲料，這些飲料是國家有強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn)的，在里邊不許添加色素和添加劑的，所以這些飲料，而且喝起來比較放心。家里條件允許的情況下，父母可以自治飲料給孩子喝，對于六個月以內(nèi)的孩子，鮮果汁不要給孩子喝，一定要加水喝，這樣的話寶寶才能適應(yīng)這種飲料，不要一下喝很濃的。

現(xiàn)在兒童乳品也很多，家長在為孩子選取的時候也一定要謹(jǐn)慎，想維多吉的產(chǎn)品還是不錯的，維多吉升級產(chǎn)品，還有酷我在線乳味飲品系列都是不錯的，對孩子的成長都是有好處的，保證身體營養(yǎng)均衡吸收。