隨著大眾物質(zhì)生活水平的提升，對健康的生活品質(zhì)要求越來越高。其實，健康生活平衡二字即可概括。營養(yǎng)的平衡：糖、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素的吸收均衡；分泌系統(tǒng)、腸道肝臟等的平衡運作；生活中處處需要平衡的狀態(tài)，忙碌與閑適的平衡，壓力與放松的平衡，靈與欲的平衡……歸根到底：都是身與心的平衡。

這里來說說引起腸道原因及后果：

1、一般來說由于日常飲食中水和膳食纖維的攝入不足，會造成胃腸道蠕動緩慢，引起抑制排便和便秘產(chǎn)生。

2、吃過多的一些垃圾食品（漢堡，薯條等）脂肪會容易引起，胃腸不好了，血液循環(huán)不良了，營養(yǎng)輸送不暢了，皮膚都變的干燥暗沉了！痤瘡痘痘也會起來了

3、最新研究表明，胃腸不好，免疫力還會低下（腸道上要有免疫細胞，才健康哦?。?/p>

4、比如某些藥物，如止痛片，抗抑郁癥藥，或者治療體內(nèi)缺鐵的藥物等也會引發(fā)便秘，便秘時間過長，身體可能出于自我保護做出強力反應(yīng)，會以腹瀉的方式把大便排出。

5、年輕的腸道益生菌又棒又多，吃嘛嘛香咯，皮膚也很贊。然而親們現(xiàn)在個個都是非常生猛的女超人，家庭、工作中壓力、睡眠不足都會助長有害菌，引發(fā)很多腸道問題哦！壓力過大或者緊張會增加腸道腹瀉的風險。

改善胃腸平衡幾點建議：

國際衛(wèi)生組織建議，每天食物中纖維素的含量要達標，粗糧要達到30%,細糧70%（大米，白面）。

1、三餐中可以適當添加粗糧，如老玉米，紫薯等，水果中也含有一些纖維素。還要多吃菌菇海藻類。如果日常生活中達不到這些量，適當補充含纖維素的營養(yǎng)素也是可以的。

2、保持和調(diào)節(jié)胃腸里面益生菌平衡，胃腸道就健康了，對營養(yǎng)吸收也很快，免疫力會快速提升，好胃道人人樂。

3、減少食用油炸食物、辛辣食物等，保持良好作息習慣，提升身體綜合的免疫功能，強化胃腸動力。

4、減少藥物對胃腸刺激，或食用所謂的益生菌藥物等，傳統(tǒng)中醫(yī)告訴我們是藥三分毒，食補是平衡健康關(guān)鍵。

5、能同時做到上面說的這幾點，大家也不必大費周折的搜尋各種食材。向大家強烈推薦簡單易行的辦法，是時候來點紅狀元谷物益生菌發(fā)酵飲料了.

該飲料屬于助消化功能型飲料能輕松實現(xiàn)的營養(yǎng)與健康的平衡。生產(chǎn)原料采用純谷物粗糧釀造制成，不添加任何化學成份，加上益生菌發(fā)酵工藝，養(yǎng)胃助消化功效顯著。只需一罐紅狀元，腸道問題輕松解決。

紅狀元祝大家都有好胃道！腸胃好身體就好，吃嘛嘛香哇！