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好果汁的五個(gè)選擇技巧

??2021-08-16 閱讀:1048

飲料已經(jīng)成為日常生活中必不可少的一部分,而果汁飲料更以健康、營(yíng)養(yǎng)特諸多優(yōu)點(diǎn)成為大眾的最?lèi)?ài)。但面對(duì)市面上琳瑯滿(mǎn)目的果汁品牌,選擇挑選好的果汁,是一堂健康的必修課,下面推薦五個(gè)選擇果汁的技巧。

1.高濃度好營(yíng)養(yǎng):市場(chǎng)上大致有四種濃度的果汁飲料:10%、30%、50%和100%.同種產(chǎn)品,原果汁含量越高,營(yíng)養(yǎng)越高,最好選擇100%純果汁。

2.好果汁種出來(lái):用好產(chǎn)地水果制成的果汁自然好得多。品質(zhì)好,也就不會(huì)添加過(guò)多的食品添加劑。

3.有沉淀好果汁:有沉淀說(shuō)明果汁在加工中保留了對(duì)人體非常有益的果肉和纖維素,營(yíng)養(yǎng)更全面。

4.顏色太艷不天然:100%純果汁具有近似新鮮水果的色澤。市場(chǎng)上有的果汁顏色艷麗,通透性好;有的則顯得透明度不高,看上去醇厚,甚至有點(diǎn)暗淡。剛生產(chǎn)的果汁顏色鮮艷是正常的,但放置一段時(shí)間后顏色會(huì)衰變。放置很久也不會(huì)改變顏色的果汁,有可能添加了護(hù)色劑和防腐劑,購(gòu)買(mǎi)時(shí)要謹(jǐn)慎。

5.配料好才健康:挑選果汁,安全是第一位。果汁飲料瓶貼上都會(huì)標(biāo)明配料,常見(jiàn)有害或有爭(zhēng)議的配料有:防腐劑、色素、某某酸鈉等。標(biāo)簽上有不含防腐劑、色素等注明的,通常都是比較重視天然品質(zhì)的品牌。另外,100%純果汁嘗起來(lái)是新鮮水果的原味,入口酸甜適宜。

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