隨著市面上標(biāo)榜維生素飲料的飲料種類越來(lái)越多，且良莠不齊，那么作為普通消費(fèi)者的我們就不得不面對(duì)這些問(wèn)題：這些飲料該怎么挑選呢？它們真的對(duì)補(bǔ)充維生素起到很大作用嗎？

強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)多加班都會(huì)造成腦力與體力的過(guò)度消耗，即使是因天熱過(guò)多出汗等正常情況，人體消耗的維生素也大的驚人，此時(shí)要格外注意維生素的補(bǔ)充，僅僅是 喝白水還不夠。因?yàn)楹挂翰皇前姿鋬?nèi)含有眾多元素，從少量的蛋白質(zhì)、氨基酸，到鈉、鉀、鈣、鎂，再到各種水溶性維生素，都能在汗液中找到。身體蒸發(fā)汗 液，使血液集中于體表，對(duì)于一些本來(lái)身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，胃腸消化液分泌減少，會(huì)導(dǎo)致食欲不振和消化功能下降。缺乏B族維生素會(huì)讓人們的食欲更加下降。

在這種時(shí)候，喝什么就顯得更加重要。如果飲料中能幫助補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，顯然是件好事。如果在家里自制各種健康飲料、茶水和綠豆湯，自然是最為理想。 不過(guò)，在外行走的時(shí)候，很多時(shí)候就只能依靠市售飲品了。下面以亞馬遜強(qiáng)化維生素飲料為例，以幫助各位找到正確的維生素飲料。

首先是維生素品種的問(wèn)題。只含有一種維生素，不如同時(shí)含有多種維生素好。人們吃西瓜、吃水果就可以補(bǔ)充不少維生素C,但B族維生素大多難以從水果當(dāng)中補(bǔ) 充。它們主要來(lái)自于糧食、豆類、薯類和動(dòng)物性食品。而亞馬遜強(qiáng)化維生素飲料其內(nèi)不僅包含維生素C,還有維生素B6、維生素B12,一站式提供C族維生素和 B族維生素。

其次是維生素?cái)?shù)量的問(wèn)題。如果價(jià)格相同，維生素的含量高一些，補(bǔ)充的效果也會(huì)大一些。而亞馬遜強(qiáng)化維生素飲料每100ml中，維生素B6為6%、維生素B12為4%、維生素C為10%,足夠滿足消費(fèi)者對(duì)維生素的日常需求。

此外，還要考慮到維生素穩(wěn)定性的問(wèn)題。各種飲料都是透明瓶子包裝，而包括維生素C、維生素B2、維生素B6在內(nèi)的多種維生素都是比較怕光的。所以，如果瓶 子能夠降低透明性，或者放在綠色瓶、藍(lán)色瓶、棕色瓶中，維生素的損失就會(huì)小一點(diǎn)。亞馬遜強(qiáng)化維生素飲料的包裝是采用綠色瓶，對(duì)于維生素的保存有著很大的優(yōu) 勢(shì)。

然后是綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的問(wèn)題。亞馬遜強(qiáng)化維生素飲料含有豐富的維生素，且不含蛋白質(zhì)、脂肪、鈉和磷。口味都是水果味（檸檬、菠蘿、水蜜桃），糖分極低，沒(méi)有任何促進(jìn)發(fā)胖的危險(xiǎn)！

通過(guò)以上幾點(diǎn)的介紹，大家都應(yīng)當(dāng)明白了該如何去挑選正確的維生素飲料了吧……