均衡的營養(yǎng)對孕媽咪至關(guān)重要。如果懷孕期間缺乏營養(yǎng)，會影響胎寶寶的發(fā)育；而如果營養(yǎng)過剩，反而事倍功半。究竟該如何實現(xiàn)營養(yǎng)“均衡”呢？孕媽咪不用急，僅需一件神奇的日常小物就能解決你所有的難題--水！

水是孕期營養(yǎng)均衡的關(guān)鍵

孕媽咪們想要均衡營養(yǎng)，不妨從均衡攝取人體所需的六大類營養(yǎng)素（即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水）開始。在我們的日常生活中，谷物、肉類、禽蛋、豆類、堅果及調(diào)味料相互補充，可以幫助孕媽咪達到前五類營養(yǎng)素的最基本需求。

至于第六類也是最關(guān)鍵的營養(yǎng)素--水，在這里起著舉足輕重的作用，當(dāng)食物進入體內(nèi)，必須通過溶解在水中，才能被人體充分的消化和利用，因此缺了水，人的各種新陳代謝都不能進行。尤其孕媽咪，還肩負著將營養(yǎng)傳輸給下一代的光榮使命。所以，孕媽咪的飲水質(zhì)量，直接影響著胎寶寶的生命質(zhì)量，均衡營養(yǎng)就從日常生活的每一滴開始。

優(yōu)質(zhì)好水5大關(guān)鍵營養(yǎng)元素

鉀：人體中不可缺少的元素之一。是細胞內(nèi)液的主要離子，維持細胞的新陳代謝。有助減少手足麻木、肌肉無力、心律失常的癥狀。

鈉：人體中不可缺少的成份，當(dāng)人體出汗過多過度勞累時，補充適量的鈉會很快調(diào)節(jié)細胞平衡；它還是骨骼肌肉收縮和心臟正常跳動必不可少的元素。

鈣：組成人體骨骼、牙齒的必需元素，是神經(jīng)傳遞和肌肉收縮所必需的元素，它能刺激心臟和血管活動，能激活多種酶，有維持心臟和血液正常狀態(tài)的作用，可以預(yù)防高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。

鎂：是人體必需的營養(yǎng)元素之一，它和鈣一樣是人體骨骼成分的一部分。同時，它是一種催化劑，能激活一些酶的形成，能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，具有強心鎮(zhèn)靜的作用。

鍶：人體所有組織中都含有鍶，也是骨骼及牙齒的正常組成部分，可強壯骨骼，有利心血管的正?；顒印?/p>

媽媽喝好水，寶寶更健康

為了孕媽咪和胎寶寶的健康，我們推薦多喝雪山礦泉水，保持純凈、營養(yǎng)均衡的母體環(huán)境，將為寶寶的健康打下堅實的基礎(chǔ)。

昆侖山雪山礦泉水，來自青藏高原海拔6000米昆侖雪山，常年冰雪覆蓋，水質(zhì)天然純凈，零污染。富含鍶、鉀、鈉等對孕媽咪健康有益的礦物質(zhì)和微量元素。完美的鈣鎂配比，非常適合人體吸收，促進寶寶骨骼和動力器官的生長發(fā)育；礦物質(zhì)含量豐富均衡，保護寶寶脆弱的小器官免受過重的負荷；PH值呈天然弱堿性，貼近寶寶血液酸堿值，有效調(diào)節(jié)孕媽體內(nèi)酸堿平衡，給寶寶最好的呵護。媽媽喝好水，寶寶更健康！