現(xiàn)代人對(duì)身體健康和飲食健康越來(lái)越重視，從原來(lái)的一日三餐以晚餐為豐盛，到現(xiàn)在的晚餐輕食，給腸胃充分的夜晚休息時(shí)間以達(dá)到更健康的飲食習(xí)慣，的確是個(gè)一百八十度的大轉(zhuǎn)變。越來(lái)越多的朋友了解到晚餐不宜煎炒烹炸大吃特吃，尤其不宜多吃，這樣會(huì)讓腸胃加夜班消化食物，對(duì)健康非常不利。

晚餐適宜簡(jiǎn)餐輕食，量少為佳。食量減少，但營(yíng)養(yǎng)不能減少。晚餐還是適合吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富又非常好消化的食物，才為簡(jiǎn)餐輕食的真諦。比如酸奶或者牛奶，營(yíng)養(yǎng)都非常豐富，而且酸奶還會(huì)促進(jìn)腸道健康，不但不讓腸道加夜班，還為腸道特別增加了營(yíng)養(yǎng)。

蒙牛純甄，燕麥+黃桃風(fēng)味酸奶，營(yíng)養(yǎng)谷物配以順滑果粒，晚餐來(lái)一盒，營(yíng)養(yǎng)滿滿美味滿滿。清香酥脆的燕麥邂逅沁甜爽滑的黃桃果粒，在這生牛乳發(fā)酵而成的風(fēng)味酸奶中。每一口都是三種不同的美味在味蕾上面碰撞、爆發(fā)，讓你體驗(yàn)超爽的味覺(jué)盛筵。

晚餐食用酸奶好處很多。酸奶能夠提高食欲，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。酸奶中富含鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。晚餐一盒酸奶，如果再搭配小點(diǎn)心一起食用，完全可以補(bǔ)足一天下來(lái)消耗的能量，還能補(bǔ)足鈣，避免夜晚血鈣流失。

晚餐桌前，一口酸奶綿密香甜，還混合著清香的燕麥和沁甜黃桃，一口一個(gè)小驚喜。同樣，晚餐選擇喝牛奶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，而且牛奶沒(méi)有酸奶那么黏稠，對(duì)于一些不太適應(yīng)酸奶口感的人來(lái)說(shuō)，更容易接受一些。

蒙牛特侖蘇有機(jī)純牛奶，不是什么牛奶都叫特侖蘇，這句耳熟能詳?shù)脑捵阋?jiàn)特侖蘇的不凡。每100ml特侖蘇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)3.8g，原生高鈣125mg，營(yíng)養(yǎng)豐富有據(jù)可查，通過(guò)中國(guó)與歐盟有機(jī)雙認(rèn)證的有機(jī)純牛奶。

晚上喝牛奶好處多，牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的色氨酸，有助于提升睡眠質(zhì)量，對(duì)大腦睡眠起著重要的作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠?？傁胝{(diào)整作息時(shí)間但是晚上好玩的事太多沒(méi)辦法早睡？晚餐一杯牛奶，很快你就能養(yǎng)成早睡的習(xí)慣了。

晚上牛奶中的鈣緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上身體都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，對(duì)骨骼算是非常有好處了。牛奶不但適合當(dāng)晚餐，而且平時(shí)當(dāng)作小零食也非常不錯(cuò)，咀嚼起來(lái)非常帶感，滿滿的奶香，當(dāng)然，先要把牛奶凝練成奶片。

蒙牛優(yōu)質(zhì)奶片，82%新西蘭進(jìn)口奶粉，小小一片就有其自身分量五倍濃縮的蛋白質(zhì)和四倍濃縮的鈣，嚼一嚼，充沛的營(yíng)養(yǎng)隨著唾液進(jìn)入了身體。豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，膳食纖維，無(wú)論是成年人還是孩子，吃點(diǎn)奶片對(duì)身體都非常有好處的。

晚上喝一盒酸奶，或者牛奶，都是營(yíng)養(yǎng)與美味兼得的簡(jiǎn)餐選擇。偶爾再咀嚼幾片牛奶片，營(yíng)養(yǎng)飽滿豐盈，口味甜美細(xì)膩，這三者皆是營(yíng)養(yǎng)與美味兼?zhèn)涞拿朗?。晚餐選擇蒙牛，攝入營(yíng)養(yǎng)，享受美味，真的是注重健康人士的不二之選。